以下是几个建议：1. 菠菜鸡蛋羹：将菠菜切碎，打入鸡蛋中，调味后用蒸锅蒸熟即可。2. 煮蛋：将鸡蛋煮熟，剥皮，切成小块后放在白粥中。3. 炒蛋：将鸡蛋打散，加入少量盐和胡椒粉，煎至熟后切成小块，加入白粥中。4. 红枣芝麻糊：将红枣、芝麻、糯米粉等食材制作成糊状，加入白粥中。5. 酱菜：将自制或购买的酱菜切碎，加入白粥中，搭配豆腐干等辅料更加美味。
麦片被大家认可很多年了，特别是速溶的冲泡型麦片，加入了奶制品等，有营养也很方便，很多朋友的早餐都是冲泡一包麦片。也有朋友有这样的疑问，麦片吃多了有什么害处?麦片量多，天天吃长期吃，可能容易产生胀气腹胀等不适。
