要让脸部变胖，可以增加摄入高热量食物和进行面部锻炼。以下是一些可以帮助你增加面部脂肪的食物：
1. 高脂肪食物：例如坚果、牛油果、橄榄油和花生酱等。
2. 高糖食品：例如糖果、甜点和饮料等。
3. 高蛋白食品：例如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉和鱼类等。
4. 奶制品：例如牛奶、酸奶和奶酪等。
5. 富含碳水化合物的食品：例如米饭、面包、面条和土豆等。
通过面部锻炼可以刺激面部肌肉，消除面部松弛，增加面部轮廓。常见的面部锻炼包括嘴巴、颊部、下巴和眼睛的锻炼等。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
