这个问题取决于许多因素，例如个人基础体力水平、饮食习惯、训练计划和身体构成等。一般情况下，健身运动的效果需要至少4-8周才能显现出来，但这也取决于个人的情况。初学者可能会更快地看到结果，因为他们的身体相对于健身运动更容易适应。如果你想要建立肌肉和增加力量，那么效果会更慢，因为这需要时间和专注的努力来实现。的方法是制定一个合适的运动计划，并持之以恒地实施。
胃不好的人并不是完全不能喝奶茶，能不能喝主要看胃病的严重程度和选的奶茶类型，活动性胃病、喝甜凉就不适的人不建议喝，症状稳定的轻症人群可以少量喝合适的奶茶。2.症状稳定的轻症人群可以选对奶茶少量喝。
