这种说法不完全正确。虽然能够控制情绪是一种很好的能力，但并不意味着只有能够控制情绪的人才是高手。
控制情绪确实是一种很重要的能力，可以帮助人们更好地应对各种场合和问题。有时情绪的表达也能够起到很大的作用，比如减轻压力、舒缓紧张情绪等。能够恰当地表达情绪也是一种很重要的技能。
人们在不同的场合下需要不同的情绪管理策略。有些情况下，需要尽可能地控制情绪，比如在工作场合或表达意见的时候；而在一些私人场合下，则可以更自然地表达情绪，比如和家人朋友相处时。情绪管理不应该只被简单地看作是一种能力，而是一个需要不断学习、实践和调整的过程。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
