瘦人增肥增重注重碳水还是蛋白质

　　对于瘦人增肥增重而言，注重碳水还是蛋白质的摄取需要根据个人情况而定。通常来说，增重需要摄取高热量的食物，而碳水化合物和蛋白质都是提供热量的主要营养素。碳水化合物摄取量过多可能导致脂肪堆积，而蛋白质是增肥时重要的营养素之一，能够帮助增加肌肉质量。建议瘦人增肥时适当增加碳水化合物和蛋白质的摄取量，并进行合理的膳食搭配。还应注意增加运动量，促进肌肉生长和代谢率提升。