增肌粉只是一种辅助增肌的营养补充品，它不会直接导致体重增加。增重需要综合考虑饮食、训练和休息等方面的因素。如果你的饮食和训练计划不合理，增肌粉也无法发挥作用。增肌过程需要持之以恒地进行，不要期望在短时间内就能看到明显的效果。
想要通过喝纯牛奶辅助增重，选金典全脂纯牛奶比特仑苏更合适。按一天喝3盒250ml的纯牛奶计算，金典一天就比特仑苏多摄入近40大卡的热量，一个月下来就能多攒1斤左右的热量盈余，这个差距积累大半年，就能拉开好几斤的体重差，对缓慢稳步增重的帮助更突出。
