女性自然增肌的极限取决于身体类型、基因、饮食和运动计划等多个因素。女性的肌肉生长速度较男性慢，因为女性体内的睾酮水平较低。女性的身体构造也不同，骨架大小和肌肉纤维组成等都可能影响肌肉生长速度。女性自然增肌的极限通常为每年1-2磅的肌肉质量增长。
