孩子太瘦可以考虑给他增加营养的食物,比如:
1. 高蛋白类食物:鸡蛋、奶制品、鱼类、豆类等。
2. 碳水化合物:米、面、馒头等(尽量选择全谷物粉制品)。
3. 维生素:多吃蔬菜、水果,尤其是绿叶蔬菜。
4. 脂肪类食物:坚果、橄榄油、鱼类等。
建议定期带孩子去体检,如果确诊为身体健康问题导致的偏瘦,建议咨询医生并进行治疗。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些,老人饭前喝两口,或者吃两片山楂片,胃口立马就“醒”过来啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃两口泡菜,肠胃舒服了,吃饭自然有滋味。