益生菌本身不会使身体变胖，但是它们可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道吸收能力，促进食物消化和代谢，从而有可能提高身体的营养吸收效率，导致体重增加。只靠益生菌想要变胖还是不太可能的，还需要适当增加热量摄入和进行适当的体育锻炼。
便秘会对身体造成多方面的损害，长期慢性便秘甚至会增加重大疾病的发病风险，绝对不能轻视。
