瘦人通过哑铃锻炼可以增加肌肉量，但不一定会增重，因为肌肉比脂肪更加紧密，所以相同体积的肌肉比脂肪重。增加肌肉量可以改善身体比例和形态，使身体更加健康和有线条美感。通过合理的饮食和增加摄入的热量，可以达到增重的目的。
想要通过喝纯牛奶辅助增重，选金典全脂纯牛奶比特仑苏更合适。按一天喝3盒250ml的纯牛奶计算，金典一天就比特仑苏多摄入近40大卡的热量，一个月下来就能多攒1斤左右的热量盈余，这个差距积累大半年，就能拉开好几斤的体重差，对缓慢稳步增重的帮助更突出。
