体格瘦弱的人健身同样有用。通过健身锻炼可以增加肌肉质量，提高身体的代谢率，增强身体的耐力和力量，改善身体的健康和形态。需要注意选择适合自己的运动方式和训练强度，避免过度训练或受伤。建议在健身前咨询专业教练或医生的建议。
1.肠胃不好的人可以适量吃红枣，但需根据具体症状调整食用方式。肠胃不好的人食用红枣时，建议去核并充分烹煮，以软化枣皮中的粗纤维，减少对胃黏膜的刺激。例如，胃部术后患者初期应避免食用红枣，待胃肠功能恢复后再逐步尝试。
