心境平和的人通常具有以下特征:
1. 内心宁静:他们能够保持内心的宁静,不轻易受到外界的干扰和影响。
2. 接受现实:他们能够接受自己的现状和身处的环境,不会过于焦虑或抱怨。
3. 正念:他们能够时刻保持正念,意识到自己的思维和情绪,从而更好地控制自己的情绪。
4. 善待自己:他们能够善待自己,不会给自己过多压力,也不会过分要求自己。
5. 善待他人:他们会以善良、宽容和理解的态度对待他人,不会轻易产生负面情绪。
6. 着眼未来:他们会关注未来,但不会过分担心,把握当下,积极面对未来。
7. 享受生活:他们会在日常生活中享受小幸福,从而感到满足和快乐。

1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!
