女人吃什么能长胖一点我太瘦了

　　这个问题其实是一个非常危险的误解。胖并不代表健康，过度追求体重增加可能会导致肥胖和其它健康问题，如心脏病、糖尿病等等。

　　如果你想增加体重，可以考虑采取以下方法：

　　1. 增加热量摄入：每天增加食物摄入量，可以选择更营养且高热量的食物，如坚果、芝士、橄榄油等。

　　2. 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质摄入，可以帮助肌肉增长，可以选择鸡肉、鱼、蛋白粉等。

　　3. 增加碳水化合物摄入：适量增加碳水化合物，可以帮助增加能量和肌肉量，可以选择米饭、面包、土豆等。

　　4. 适量运动：适量运动可以帮助增加肌肉量，可以选择力量训练、重量提升等运动。

　　不要追求过度增重，要以健康为主要目标。如果你还是无法增重，建议咨询专业的医生或营养师寻求帮助。