健身增肌喝什么乳清蛋白

　　健身增肌时可以喝乳清蛋白，因为乳清蛋白含有丰富的优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。乳清蛋白还含有必需氨基酸和支链氨基酸，能够提高训练后恢复能力，增强免疫力，同时也有助于控制饥饿感，促进脂肪燃烧。建议选择无添加剂和低糖的乳清蛋白粉，喝时可加入水、牛奶或果汁中食用。