吃完增肌粉不进行锻炼是没有效果的。增肌粉是辅助强化肌肉生长的营养补剂，但只有在进行适当的锻炼下才能发挥作用。如果不进行锻炼，摄入的增肌粉会被身体储存为脂肪，而不是促进肌肉生长。如果想要增肌，必须坚持进行适当的力量训练和饮食控制。
吃完饭就胃痛，多数是进食不当或胃部本身疾病导致，少数是胆囊、胰腺等邻近器官病变引发的疼痛，容易被误认为是胃痛。2.胃部本身的器质性病变，这也是频繁发作餐后胃痛最常见的原因。
