偏瘦的人吃增肌粉还是乳清蛋白

　　偏瘦的人想增肌，建议选择乳清蛋白。因为乳清蛋白是一种高质量的蛋白质，易于消化吸收，可以快速地提供肌肉所需的营养物质，促进肌肉的生长和修复。而增肌粉则是一种含有大量碳水化合物和蛋白质的营养补剂，适合于需要增加体重和肌肉质量的人群。如果只是想增加肌肉而不想增加体重，选择乳清蛋白更加合适。