做噩梦被吓醒对健康没有太大的坏处，但是会影响到睡眠质量。如果频繁做噩梦被吓醒，可能会导致失眠、焦虑、抑郁等问题。长期做噩梦被吓醒还会增加患上心理疾病的风险，因此建议尽量避免过度紧张和焦虑，保持良好的睡眠习惯，以减少做恶梦的几率。
只要按正确方法操作，睡前揉肚子总体利大于弊，能给身体带来不少正向帮助，只有操作不当或是特殊人群才会产生负面影响。
