肠道微生态制剂包括益生菌、益生元、共生菌、益生菌和益生元复合制剂等。其中益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等；益生元主要包括果寡糖、低聚果糖、菊糖等；共生菌则是指与人体共生的一些微生物，如大肠杆菌、葡萄球菌等；益生菌和益生元复合制剂则是将益生菌和益生元混合制成的一种肠道微生态制剂。
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
