肠道微生态制剂包括益生菌、益生元、共生菌、益生菌和益生元复合制剂等。其中益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等;益生元主要包括果寡糖、低聚果糖、菊糖等;共生菌则是指与人体共生的一些微生物,如大肠杆菌、葡萄球菌等;益生菌和益生元复合制剂则是将益生菌和益生元混合制成的一种肠道微生态制剂。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。