肠道微生态制剂包括益生菌、益生元、共生菌、益生菌和益生元复合制剂等。其中益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等；益生元主要包括果寡糖、低聚果糖、菊糖等；共生菌则是指与人体共生的一些微生物，如大肠杆菌、葡萄球菌等；益生菌和益生元复合制剂则是将益生菌和益生元混合制成的一种肠道微生态制剂。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
