肠道包括以下几个部位：
1. 食管（Esophagus）：将食物从口腔传输到胃部。
2. 胃（Stomach）：消化食物的第一个部位。
3. 十二指肠（Duodenum）：与胃相连，负责分解蛋白质和碳水化合物。
4. 小肠（Small Intestine）：主要吸收养分。
5. 大肠（Large Intestine）：排出未被吸收的物质，将水分吸收回来。
6. 盲肠（Cecum）：大肠的一部分，位于右下腹部。
7. 升结肠（Ascending Colon）：大肠的一部分，从盲肠开始，向上延伸。
8. 横结肠（Transverse Colon）：从升结肠开始，向左延伸。
9. 降结肠（Descending Colon）：从横结肠开始，向下延伸。
10. 结肠乙状结肠（Sigmoid Colon）：连接着降结肠和直肠。
11. 直肠（Rectum）：最后一段大肠，存储粪便。
12. 肛门（Anus）：排泄粪便的通道。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
