大肠是消化系统中的最后一段，它主要负责储存和排出体内的废物物质。在大肠中，水分和电解质被吸收回到体内，而未被吸收的废物会被排出体外形成粪便。大肠中被吸收的水被重新输送到血液循环中，以便维持体内的水分平衡。
大肠功能差建议优先吃富含可溶性膳食纤维、温和好消化、能调节肠道菌群的食物，既可以减轻肠道负担，又能逐步改善大肠的运转功能。
