这种情况可能是食物消化不良导致的。建议减少摄入气体较多的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒、咖啡、酒等，同时增加膳食中纤维素的摄入，如蔬菜、水果、杂粮等。多喝水，避免长时间憋便，适当运动也有助于促进肠道蠕动，改善排便情况。若症状持续或加重，建议就医。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
