四五天拉稀一次可能是由于以下原因：
1. 饮食习惯不良：过多的油腻食物和生冷食物会导致肠胃不适，引起腹泻，长期如此也会影响消化道健康。
2. 消化系统疾病：如肠炎、胃炎、胰腺炎等，这些疾病会引起肠胃不适，导致腹泻。
3. 药物副作用：某些药物可能会对肠胃造成影响，引起腹泻。
4. 感染：细菌、病毒和寄生虫感染也可以导致腹泻。
如果情况严重或持续时间长，建议尽快就医。保持良好的饮食习惯，多饮水，避免过度饮酒和吸烟，多运动，有助于改善肠胃健康。
每次吃完饭后胃疼，大多是饮食不当刺激，或是胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病引发的，少数是邻近器官病变引起的类似胃疼的症状。如果反复出现饭后胃疼，建议尽早做胃肠镜等检查明确病因。
