如果您的大便在三年的时间里都不成形，这可能是因为您患有某种肠胃疾病或消化问题。建议您尽快就医，进行全面检查和诊断，以确定具体原因并及时治疗。如果不进行及时治疗，可能会导致肠道症状加重和其他健康问题的出现。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
