这可能是消化系统出现问题的表现，建议您做以下方面的调整：
1. 饮食调整：避免过度进食和过度饮酒，食用高纤维食物，如谷类、水果和蔬菜，多喝水；减少或避免摄入易导致胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
2. 生活习惯调整：减少压力、保证充足睡眠，适量运动。
3. 药物治疗：口服胃肠动力药、消泡药等，具体可根据个人情况选择。
如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。
消化不良确实会引起大便次数增多。多数功能性消化不良会合并肠道神经调节功能紊乱，肠道的敏感度比健康状态更高，哪怕肠腔内只有少量粪便，也更容易触发排便反射，长期下来就会表现为大便次数增多的情况。
