这可能是消化系统出现问题的表现，建议您做以下方面的调整：
1. 饮食调整：避免过度进食和过度饮酒，食用高纤维食物，如谷类、水果和蔬菜，多喝水；减少或避免摄入易导致胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
2. 生活习惯调整：减少压力、保证充足睡眠，适量运动。
3. 药物治疗：口服胃肠动力药、消泡药等，具体可根据个人情况选择。
如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
