常见的益生菌有以下几种：
1. 双歧杆菌：可以抑制有害菌生长，促进肠道健康。
2. 乳酸菌：具有抑制肠道病原菌生长的作用，有利于维持肠道菌群平衡。
3. 酪酸菌：能促进肠道蠕动，缩短肠道通过时间，预防便秘。
4. 可食用酵母菌：有助于维持肠道菌群平衡，降低胆固醇。
具体选择哪种益生菌，还需根据个人的情况和需要进行选择，建议在医生或营养师的指导下选用。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜，里面的纤维素也很丰富，稍微不注意，有些肠胃不好的朋友，可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好，竹笋是不是不好消化，竹笋的不适人群!
