海参是一种营养丰富的食材，常见的烹饪方法有以下几种：
1. 清蒸海参：先将海参洗净，用开水焯水去腥，然后蒸熟，最后可以根据个人口味添加蒸鱼豉油、姜丝等调料。
2. 红烧海参：先将海参洗净，用开水焯水去腥，然后放入炒锅中煎至两面微黄，加入调料烧制，如生抽、老抽、鸡精、糖等，用小火慢炖约30分钟至入味。
3. 炖汤海参：将海参洗净，焯水去腥，然后和其他配料(如鸡骨、冬菇、瘦肉等)一起放入炖盅中，加入适量的水，用小火慢慢炖2-3小时，最后根据个人口味添加调料即可。
4. 炒海参：将海参洗净，用开水焯水去腥，然后切片或切丝，配上适量的蔬菜和调料(如蒜末、葱姜、胡萝卜等)，最后炒熟即可。
无论用什么方法烹饪海参，都需要提前将海参泡软后再处理，以确保口感更好。海参烹饪时间不宜过长，以免影响其口感。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
