吃什么饭菜对胃好养胃

　　以下是一些对胃好，有助于养胃的饭菜：

　　1. 稀饭或粥：稀饭或粥易于消化，对于胃部不适的人来说是理想的选择。可以选择加入一些小米、红豆、薏仁等杂粮，增加营养价值。

　　2. 温热的面条汤：面条汤是一种易于消化的食物，可以加入一些蔬菜和少量的瘦肉或鱼肉作为营养补充。

　　3. 蒸或煮熟的蔬菜：蔬菜是胃部的理想食物，特别是蒸或煮熟的蔬菜更容易消化。可以选择蔬菜如菠菜、南瓜、胡萝卜等。

　　4. 温热的豆浆：豆浆富含植物蛋白和纤维，对胃部有益。温热的豆浆更容易被胃吸收，可以搭配一些小米或燕麦片增加营养。

　　5. 豆腐：豆腐是一种易于消化的食物，富含植物蛋白和丰富的营养。可以选择软豆腐或豆腐脑，搭配一些温热的米饭。

　　6. 煮熟的鱼或鸡肉：煮熟的鱼或鸡肉是低脂肪、高蛋白质的食物，易于消化。可以选择清蒸或煮熟的方式进行烹饪。

　　具体的食物选择还应根据个人的身体状况和医生的建议来确定，尤其是对于存在胃部问题的人士。