自己无法百分百确诊胃下垂，仅能通过症状和体征做初步判断，想要明确诊断必须去医院做专业影像学检查。
1. 先对照典型症状判断：多数胃下垂患者会在饱食后出现上腹部胀坠感、隐痛，站着活动、干体力活的时候症状会明显加重，平躺休息后就能缓解不少；长期患病的人还会常年伴随消化不良、打嗝、便秘，因为吃不好吸收差，往往还有乏力、莫名消瘦的情况。
2. 结合体型和体征做初步排查：胃下垂更偏爱瘦长体型、长期卧床缺少运动、多次生产的女性，如果属于这类高发人群，可以吃饱饭后站着自查：一般胃下垂者会出现上腹部偏凹陷、下腹部膨隆的情况，用手轻晃腹部能听到明显的振水响，按压上腹部也会有明显的坠痛感。
3. 最终必须通过医学检查确诊：哪怕症状和自查结果都符合，也不能直接给自己下定论，想要确诊得去消化科做X线钡餐造影，这是诊断胃下垂的金标准，可以清晰看到胃的位置下降程度，直接给出明确的诊断结果。
