总是放臭屁不排便大多是饮食不当、肠道蠕动减慢引发的功能性便秘，通过调整饮食、刺激肠道蠕动配合温和通便干预就能改善，多数不需要特殊治疗。
1 先调整饮食结构减少产气、软化粪便，立刻暂停大鱼大肉、油炸甜腻、奶制品这类容易让肠道产臭的高蛋白高脂食物，多吃高纤维带渣的食物，同时补充足够水分，比如先空腹喝一大杯温西梅汁或者淡蜂蜜水（糖尿病人喝温淡盐水），再搭配蒸玉米、煮芹菜、红心火龙果这类食物，少吃白米白面这类精细主食，既能软化干硬的粪便，也能减少肠道分解蛋白产生过多臭气。
2 通过局部动作刺激肠道蠕动，饭后半小时不要久坐平躺，起身慢走15到20分钟，也可以顺着肚脐顺时针揉肚子，每次揉5分钟左右，力度稍微往下压一点，能感受到腹部轻微发热就可以，也可以做10到15个蹲起动作，靠身体活动带动肠道蠕动，推动粪便排出。
3 调整生活方式1到2天没有改善可以温和通便，持续异常及时就医，可以用开塞露或者乳果糖这类温和不依赖的通便产品应急，不要吃强刺激性的泻药避免损伤肠道；如果连续3天以上不排便，或是伴随剧烈腹痛、腹胀、呕吐的情况，要及时去医院排查肠梗阻、肠道息肉这类器质性问题。
