肠炎腹泻吃什么食物调理

　　肠炎腹泻时可以选择以下食物进行调理：

　　1. 白米饭：易于消化，可缓解肠道不适。

　　2. 面条：选用细面条，可以提供一定的能量和蛋白质。

　　3. 干面包或饼干：易于消化，可以作为零食或早餐。

　　4. 软煮蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，富含维生素和纤维，有助于促进肠道健康。

　　5. 煮熟的水煮鸡胸肉或鱼肉：提供高质量的蛋白质，有助于恢复体力。

　　6. 煮熟的水果：如苹果、梨等，可以缓解便秘问题。

　　7. 低脂牛奶或酸奶：含有益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。

　　还需要注意饮食调理的几点：

　　1. 避免辛辣、油腻、刺激性食物。

　　2. 尽量分多次少量进食，避免过饥或过饱。

　　3. 多喝水，保持身体水分平衡。

　　4. 注意个人情况和口感，适量摄入适合自己的食物。