黑豆不浸泡想要煮得软烂易熟,用焯水闷煮加小苏打辅助的方法就可以做到,十几分钟就能煮透。

1、把干黑豆直接倒进装冷水的锅里,别一开始就加热水,开大火把水烧到完全沸腾后立刻关火,盖上锅盖焖15分钟左右,靠沸水的余温就能提前把黑豆的硬外皮软化,比一直开盖熬煮省不少时间。
2、焖够时间后,往锅里加小半勺普通食用小苏打,搅拌均匀就好,千万不要放太多,最多不超过一勺,放多了会让豆子发苦,影响原本的豆香,小苏打可以快速软化黑豆内里的粗纤维,能大大加快煮烂的速度。
3、接下来开中小火保持锅里面的水微微沸腾就行,别开大火一直翻滚,大火很容易把黑豆外皮煮破,内里还是硬芯,普通煮锅再煮15到20分钟就能完全软烂,如果用高压锅的话,上汽后压8分钟就能出锅。

2.用正确的顺气按摩引导排气按揉后打嗝其实是气机往外排的好现象,但不要随意乱按全身,建议重点按顺气穴位和腹部:每天顺时针揉肚子10分钟,帮助胃肠蠕动排走腹腔积气,再按两侧太冲穴、内关穴,每个穴位按揉2分钟,每天早晚各一次,能帮着疏通全身郁滞的气机,比盲目按全身效果好。
