以下是一些被认为对于养胃和修复胃有益的东西：
1. 温和易消化的食物：如米、面、面条、饼干、糖水等软食，对胃黏膜的刺激较小。
2. 高纤维的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠道蠕动，有利于消化和排便。
3. 温热的食物和饮品：如热汤、蔬菜汤、热牛奶、热粥等，有助于舒缓胃肠道，缓解胃部不适感。
4. 富含益生菌的食物：如酸奶、酸牛奶、发酵食品等，有助于恢复胃部的正常菌群，增强胃肠道功能。
5. 避免刺激性食物和饮品：如辛辣食物、油炸食品、咖啡、酒精等，这些会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，对胃部造成更多损伤。
6. 规律饮食和生活：定时进食，不暴饮暴食，避免过度饥饿或过饱，保持良好的作息规律等，有助于维护胃部健康。
以上建议仅供参考，如果您有胃部问题或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
