紫米和黑米都可以煮粥，而且它们各有特点。紫米粥的颜色鲜艳，口感软糯，有一定的甜味，适合喜欢口感细腻且略带甜味的人。黑米粥呈深紫色，口感更加Q弹，有一种特殊的香气，适合喜欢嚼劲和口感独特的人。所以，哪个煮粥好吃，取决于个人口味偏好。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
