胃溃疡可以吃什么主食养胃 吃主食有哪些禁忌

　　胃溃疡患者优先选择清淡、细软、低刺激的主食，避开会加重胃黏膜负担的类型，才能减少对溃疡面的刺激，辅助胃部养护。

　　适合胃溃疡患者的主食大多具备好消化、低纤维刺激的特点，熬煮软的小米粥、清汤面条、发面馒头、软白面包这类都很合适，发面类主食经过发酵，中和了部分酸性，也分解了不好消化的成分，不会给胃部造成太多负担；也可以将蒸软的南瓜、山药代替部分精米白面，质地细腻，还能给身体提供维生素，不会刺激溃疡面。

　　需要注意的禁忌也不少，首先粗硬的全谷物主食比如整粒糙米、干玉米、生燕麦麸这类不建议多吃，大量的粗膳食纤维会摩擦溃疡面，加重疼痛不适；其次糯米类主食比如粽子、汤圆、糯米糕粘性大，吃完很难被及时消化，会刺激胃酸大量分泌，加重反酸胃痛的症状；另外油炸类主食比如油条、炸糕、手抓饼脂肪含量高，消化时间长，也会加重胃部不适，都要尽量避开。

　　日常养护肠胃除了选对主食，也要注意规律进食，不要过饥过饱，慢慢调理才能帮助溃疡逐步恢复。