哺乳期可以喝益生元聚果糖吗？喝了会不会影响喂奶

　　合格合规的益生元聚果糖，哺乳期是可以喝的，正常剂量下不会影响喂奶。

　　很多哺乳期妈妈受便秘或肠胃不适困扰，不敢随便用药，就会更关注益生元这类温和的肠道调理产品。益生元本身不会被人体消化吸收，也不会进入人体血液循环，更不会通过乳汁传递给宝宝，它只会作为肠道有益菌的“口粮”，帮助调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，所以正规品牌的益生元产品，哺乳期使用是比较安全的。不过挑选的时候要尽量避开添加大量蔗糖、香精的产品，避免额外的糖摄入影响健康，本身有孕期血糖问题的哺乳期妈妈更要注意这一点。也有不少妈妈担心喝了会拉肚子，其实只要按照说明控制好剂量，大部分人都不会有不适，本身肠胃比较敏感的妈妈，可以先从少量开始服用，给肠胃一个适应的过程。

　　哺乳期调理肠胃优先选择调整饮食结构、适当增加活动量的方式，需要借助益生元调理的时候，选择正规合格的产品就不用过于焦虑，若有严重的肠胃不适也要及时咨询专业医生。