目前益生元已经广泛应用在国内多个食品品类中，涵盖普通食品、特殊膳食、yingyou儿辅食、功能性保健食品等多个领域。
作为能给肠道有益菌提供养分、本身不被人体消化吸收的功能性成分，益生元的应用场景十分多元，目前市售的不少调制乳粉、发酵乳制品都会添加益生元来提升产品的肠胃养护功效，不少烘焙类的功能性饼干、谷物棒也会添加益生元，冲调类的膳食纤维补充剂、肠胃养护食品更是益生元应用的主要场景，就连不少瓶装功能性饮品、养护类咀嚼片也会加入益生元成分。日常挑选补充用的益生元食品时，尽量选择成分简单明确、额外添加少的产品，更适合长期补充。如果是给老人孩子挑选，更要优先选择温和无负担的类型，避免给身体带来额外压力。
日常补充益生元不用追求大剂量，根据自身情况选择合适的产品规律补充，就能得到不错的肠胃养护效果。
