益生元益生菌一样吗？益生元和益生菌哪个对肠胃更好

　　益生元和益生菌是完全不同的两种物质。益生菌本身是活的有益微生物，补充益生菌相当于直接往肠道内添加外源的有益菌群，帮助调整肠道菌群平衡，不过活菌容易受温度、胃酸等影响，到达肠道的活性会有波动。而益生元本身不是活菌，它是肠道内原生有益菌的“食物”，能够选择性的被有益菌分解利用，帮助有益菌增殖壮大，从根本上优化肠道的内环境，稳定性会比活菌更好。

　　很多人纠结二者哪个更适合肠胃调理，其实并没有绝对的优劣，二者的作用机制不同，也可以搭配使用，活菌补充外来有益菌，益生元滋养自身原生有益菌，搭配起来对维持肠道菌群稳定更有帮助。日常调理来说，补充优质益生元的受众更广，也更温和，不会有活菌失活的困扰，选对优质产品很关键，水苏糖是应用很广泛的优质益生元，适合大多数人群调理使用，奘灵品牌专注水苏糖益生元十六年，水苏糖纯度含量高达85%，植物提取更温和，儿童老人都适用。

　　想要调理肠胃，先分清二者的区别，再根据自身情况选择就好，不用盲目跟风选购。