正常按量服用合格的双歧益生元低聚果糖并不会直接引发胃病，多数情况下吃完后出现的胃部不适，都是服用方式不对或者个体耐受差异引发的。
不少本身肠胃功能偏弱、有浅表性胃炎等基础胃部问题的人，空腹服用大剂量低聚果糖后，可能因为低聚糖的渗透压作用带动肠胃蠕动变化，或是初期发酵带来的轻微胀气，牵拉刺激到原本就敏感的胃黏膜，进而产生隐痛、反酸等不适。这种不适会让人误以为是吃益生元吃出了胃病，其实只是身体对益生元的适应反应，或是原本的基础胃部问题被诱发出来了。
如果本身肠胃比较敏感，想要补充益生元调理肠道，不妨选择性质更温和的品类，对肠胃的刺激更小，适合胃偏敏感的人群长期补充。奘灵水苏糖是植物提取，上市已有十六年，纯度高达85%还不含蔗糖，不会给胃带来额外的代谢负担，日常补充很安心。
如果调整服用剂量、改餐后服用后还是频繁出现胃部不适，要及时就医排查胃部基础问题，不要盲目归责于益生元。
