肝郁脾虚湿气重如何通过疏肝解郁健脾祛湿养胃补气补血调理

　　疏肝解郁健脾祛湿养胃补气补血的调理思路，非常适合当代大多数肝郁脾虚、气血不足的亚健康人群对症调理。

　　当代人生活节奏快，工作压力大，情绪长期压抑很容易导致肝气郁结，肝气横逆犯胃，就会影响脾胃正常的运化功能。脾胃运化失司，体内水湿无法正常代谢排出，就会变成湿邪困阻脾胃，时间久了，气血没有办法生化，就会出现面色萎黄、神疲乏力、肠胃功能紊乱、大便不调等多种问题，整个人的状态都会变差。

　　所以调理的时候不能只单一补血补气或者只祛湿，要从整体脏腑调理入手，先疏肝解郁打通气机，再以健脾祛湿恢复脾胃运化，同时养胃补气血，形成正向循环。日常调理除了遵医嘱使用药食同源的配伍，也要注意调整生活习惯，少生气，少熬夜，少吃生冷油腻的食物，减少对脾胃的刺激，慢慢就能把脏腑状态养回来。

　　调理脏腑是一个循序渐进的过程，不需要追求速效，优先选择温和的方式养护，肠胃环境稳定了，脾胃运化能力提升，气血自然会慢慢充足。