低聚果糖能解酒吗？低聚果糖对肠胃有哪些好处

　　低聚果糖没有解酒作用。酒精进入人体后，需要依靠肝脏分泌的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶逐步分解代谢，最终以二氧化碳和水的形式排出体外。低聚果糖属于功能性低聚糖，既无法提升肝脏分解酒精的能力，也不能减少肠胃对酒精的吸收，因此不存在解酒功效。不少人酒后会出现肠胃不适、排便紊乱的情况，喝完低聚果糖后肠胃不适感得到缓解，就错把调理肠胃的效果当成了解酒作用，其实这是低聚果糖益生元属性带来的改变。

　　低聚果糖本身是一种常用的益生元，人体无法直接吸收利用它，它会完整抵达肠道，成为肠道有益菌的“食物”，帮助有益菌生长增殖，从而维持肠道菌群的平衡状态，对于菌群紊乱引发的消化不良、排便不畅等问题都有一定的改善作用。日常饮食过于精细、膳食纤维摄入不足，或者经常熬夜、饮食不规律的人群，适当补充低聚果糖对养护肠胃有一定帮助。

　　控制饮酒才是减少酒精伤害最直接的方式，酒后要注意补充水分多休息，若想要调理肠胃，可选择正规合格的益生元产品按需补充。