喝乳酸饮料可以增加有益菌吗？ 乳酸饮料不能多喝
2015-06-24 11:14:46
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有关补充益生菌怎样调节肠道等都是大家关注的话题，虽然频频有关于乳制品或者乳酸菌饮料的负面消息传出，但是平常百姓对乳制品的消耗还是非常大。特别是一些老人儿童，把乳酸饮料当成酸奶喝，认为多喝乳酸饮料也可以增加肠道内的益生菌，那究竟喝乳酸饮料可以增加有益菌吗?今天小编给您的答案是：乳酸饮料好，但是不能多喝。
我国的国标关于活菌数量仅100万个毫升的限定，专家提醒，婴幼儿和中老年人不宜多饮用乳酸菌饮料。现在市场上有很多所谓含乳酸菌的乳饮料产品，里面含有乳酸菌能帮助消化，但我们还是要培养自己的消化功能，因此不建议长期食用乳酸菌。
特别是中老年人消化机能下降，容易出现便秘的情况，可适当饮用一些含活菌的乳制品，但饮料太凉，含有很多糖分，因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶，效果要更好。
哪些人群更适合喝乳酸饮料?
现在很多年轻人坐在电脑前面不运动，肠胃蠕动比较慢，喝乳酸菌饮料可以帮助消化。年轻女士和上班族这部分群体饮用乳酸菌饮料的效果*。
教你选择合适的乳酸饮料：
1.注意产品包装及生产日期，越近期活性越强，一般需在2~8℃冷藏。
2.买发酵的，不买调配型的。发酵型乳酸菌饮料的配料表中会标明有乳酸杆菌，调配的有的只是饮料。
3.选择知名品牌。无论是菌株的来源、生产过程，还是产品的食用历史都值得信赖。
通过上面的分析，您大概也了解了乳酸饮料对身体的帮助是否，凡事掌握量就可以了，不易多喝但并不是不让喝。您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖官网，更多健康资讯为您奉上!
我国的国标关于活菌数量仅100万个毫升的限定，专家提醒，婴幼儿和中老年人不宜多饮用乳酸菌饮料。现在市场上有很多所谓含乳酸菌的乳饮料产品，里面含有乳酸菌能帮助消化，但我们还是要培养自己的消化功能，因此不建议长期食用乳酸菌。
特别是中老年人消化机能下降，容易出现便秘的情况，可适当饮用一些含活菌的乳制品，但饮料太凉，含有很多糖分，因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶，效果要更好。
哪些人群更适合喝乳酸饮料?
现在很多年轻人坐在电脑前面不运动，肠胃蠕动比较慢，喝乳酸菌饮料可以帮助消化。年轻女士和上班族这部分群体饮用乳酸菌饮料的效果*。
教你选择合适的乳酸饮料：
1.注意产品包装及生产日期，越近期活性越强，一般需在2~8℃冷藏。
2.买发酵的，不买调配型的。发酵型乳酸菌饮料的配料表中会标明有乳酸杆菌，调配的有的只是饮料。
3.选择知名品牌。无论是菌株的来源、生产过程，还是产品的食用历史都值得信赖。
通过上面的分析，您大概也了解了乳酸饮料对身体的帮助是否，凡事掌握量就可以了，不易多喝但并不是不让喝。您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖官网，更多健康资讯为您奉上!