益生菌和乳酸菌是一回事吗?活菌和益生菌的关系

　　肠道的养生保健离不开对肠道内有益菌群的保养，所以大家会看到各种奶制品都会宣传里面有多少亿的活菌，或者是里面有多少种对肠道好的益生菌。看到这里，您会不会感觉迷茫了，到底益生菌和乳酸菌是一回事吗?活菌和益生菌的关系又是什么呢?这菌那菌到底是什么关系呢?

　　发酵菌、益生菌、乳酸菌，是啥关系?他们是一家子吗?答案：不是。貌似很多人对这个问题也含含糊糊呢?　市场上面很多的功能性食品泛泛的把“乳酸菌“当做益生菌，并没有强调其中的某种菌，不过具体到酸奶而言，尽管用的也是乳酸菌大类中的菌，不过选择的菌不一样，保健价值不一样，所以要说细致一点，否则很多人正期望喝酸奶保健呢。

　　一、发酵菌

　　发酵菌是泛泛而说的，所有能发酵食物的都属于发酵菌，包括乳酸菌、酵母菌等等类别的发酵菌。

　　二、乳酸菌

　　乳酸菌这一大类发酵菌，也是一个大家庭的集合的名字，其中包括乳杆菌属、链球菌属、双歧杆菌属、片球菌属等。嗜热链球菌就属于链球菌属中的一种菌，保加利亚乳杆菌就属于乳杆菌属中的一种菌，他们的发酵性能特别好，不过就是不能“定居“，而在肠道中的保健价值是基于他们的长期繁殖建立的，所以严格说不能属于真正的“益生菌”。

　　三、益生菌

　　益生菌意思是“对生命有益”的菌，而且能够定殖在人体内，Y效地抑制有害细菌的生长，减少由于肠内有害菌产生的毒素对整个机体的毒害。而乳酸菌家族中的嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌就属于“益生菌”。

　　很多人都不知道，那种发酵菌或者一些活菌到了肠道后无法存活和定植下来，也就说当时起效，停用后就无效，不能起到长期稳定的效果。您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖官网，更多健康资讯为您奉上!