肠胃不好能吃水煮梨吗？梨加热后性质变了吗，且看这篇分析！

　　肠胃不好能吃水煮梨，加热后没有生吃那么性凉了

　　1、如果是正常吃梨，可能补充大量的水分和维生素，但是也会有寒凉，肠胃不好的朋友就会感觉刺激肠胃，有寒气。那么水煮梨，加热后，虽然会流失一些维生素，但是加热后，果酸的性质变化了，也更温和了。

　　2、水煮梨中的果酸被分解为二氧化碳和水，对肠胃的刺激就会变小，也就是不会伤害到肠胃了。而且里面的纤维素也是保留了，对脾胃不好的朋友是可以选择水煮梨这样的吃法。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。