上厕所只拉几个粑粑蛋，排便像是在下蛋，你的肠道怎么了！

　　羊粪便的情况可能很多便秘的朋友不陌生，包括一些小孩子老人等发生便秘后，几天或者更长时间不大便就拉出来几个蛋蛋。其实每天吃的食物也不少，那么食物都被吸收了吗，还是跑去哪里了，今天我们来分享的话题就是上厕所只拉几个粑粑蛋，排便像是在下蛋，你的肠道怎么了!

　　上厕所只拉几个粑粑蛋：每次上厕所只能拉出几个粑粑蛋，也就是说明肠道内食物的代谢物停留的时间过长了，在从胃里下行至直肠肛门处，可能已经是几天后了，大便里面的水分已经被反复吸收了。所以，大便就是被榨干成几个蛋蛋了。

　　排便像是在下蛋：主要还是跟肠道蠕动慢，推送大便的能力下降，便秘，饮水量少，运动量不足，肠道内菌群失衡等诸多因素有关。长期排便像是下蛋蛋，需要及时就诊检查，是否存在肠道内病变的可能，比如结肠炎，功能紊乱等，也要避免精神紧张焦虑等因素对肠道蠕动的影响。饮食方面多吃膳食纤维类食材，增加饮水量，酸奶，益生菌等来补充肠道内的有益菌群数量，都可以帮助改善大便羊粪状的情况。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。