积食内热上火能不能吃水果？积食导致内热可以吃哪些水果？有清热的水果！

　　不管是大人还是小孩，有积食的时候都是很不舒服的，首先就是胃口受到影响或者排便不畅让人内火大。孩子会通过哭闹来表达，如果是大人可能就容易发脾气让家人受伤了。今天我们来分享的话题就是积食内热上火能不能吃水果?积食导致内热可以吃哪些水果?

　　积食内热上火能不能吃水果?积食内热有上火的情况下，不建议多吃水果，可以选择性的吃一些水果。但是不能多吃，水果里面偏寒凉的水果还是会对脾胃有伤害的。特别是偏寒凉性质的水果，如果帮助清热下火，就容易伤了脾胃。比如把水果煮熟来吃更好。比如冰糖雪梨，山楂苹果水等等，对助消化除积食有帮助的。

　　积食导致内热可以吃哪些水果?梨，枇杷，香蕉，葡萄，柚子，猕猴桃，甘蔗，李子等有酸酸甜甜口感的水果，里面的有机酸和果胶成分及大量的膳食纤维，是有助于消化代谢的加快。让大便顺利排出，对消除内火也有帮助，另外以上水果不要多吃，少量吃或者煮水喝水吃果肉，都有助于消化清理消化道消除积食和内火。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。