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腹胀能吃玉米吗?吃玉米会增加胀气吧,玉米也是产气大户!

2022-03-19 15:44:07 浏览量:

  玉米也是杂粮的一种,特别是煮的嫩玉米是很多朋友都喜欢的,甚至是减肥的时候就来点黄瓜和玉米代餐。玉米里面有大量的膳食纤维,也是很多维生素的摄入来源。今天我们来分享的话题就是腹胀能吃玉米吗?吃玉米会增加胀气吧,玉米也是产气大户!

  腹胀能吃玉米吗?腹胀期间不建议吃玉米,玉米是粗粮,里面也是有大量的纤维素,粗纤维类的成分吃多了,也会在消化道内产气,同时促进了肠胃蠕动,有助于排便和排气。

  吃玉米会增加胀气吧:少量吃可以帮助通便,也能促进肠道内多余的气体排出,吃多了可能会加重腹胀的情况,因为也会产气让胀气更严重。吃多了玉米也会增加胃酸,导致对胃粘膜的刺激,引发不适症状。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。