打豆浆加蓝莓可以吗?蓝莓配豆浆有冲突吗?蓝莓同食的禁忌!

　　每天早餐是一天中重要的营养的摄入来源了，很多朋友也选择喝豆浆，因为豆浆被称为是东方的牛奶。不仅适合咱们东方人的食用，里面的蛋白质及多种营养也丰富，很多朋友也会在豆浆中加入很多配料。今天我们来分享的话题就是打豆浆加蓝莓可以吗?蓝莓配豆浆有冲突吗?蓝莓同食的禁忌!

　　打豆浆加蓝莓可以吗?打豆浆的时候，里面可以加入蓝莓，蓝莓也可以加热，有部分朋友会认为加入豆浆后，蓝莓的口感会破坏。而且加热后除了会流失极少一部分的维生素，基本蓝莓的营养不会破坏，也会有膳食纤维。

　　蓝莓配豆浆有冲突吗?蓝莓配豆浆没有冲突，但是一次不要加入太多的蓝莓，蓝莓是较寒凉的水果，如果是加入量多，可能对一些体内寒气重的朋友不利。建议胃寒或者肠胃不太好的朋友，不要把水果和豆浆一起打碎喝。

　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。