吃韭菜不消化都拉出来了，吃韭菜怎么不消化就排出，自身肠胃需加强！

　　吃韭菜不消化直接拉出来，是正常的情况

　　韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜，根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友，吃了青菜，小白菜，韭菜，芹菜等等，都会有较多的食物残渣，或者吃什么拉什么的情况，也是正常的。

　　韭菜除了口感较为粗糙外，韭菜的性质也是偏寒凉的，胃不好的朋友或者有消化道溃疡的情况下，一定要少吃韭菜或者切的更小一些的。韭菜比较适合大便干结和便秘的情况，帮助促进肠道的蠕动。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。