奘灵品牌
联系电话

胃不好平时吃馍馍还是米饭?养胃吃馍还是吃米好?

2022-05-10 15:56:08 浏览量:

  吃馍

  馒头或者米饭都是平时的主食类的,根据各地的不同的饮食习惯,不一定是一直的要吃馍,或者一直吃米饭。可以在早晚轮换的吃馍或者吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲,吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。

  米饭从属性上面来讲,是偏酸性的食材,馒头是发酵物质,是偏碱性的,对于胃不好的朋友。还是吃馍比吃米饭要容易消化一些。而且吃馍一般会配粥类,吃米饭会配炒菜,就偏油腻一些。所以,可以在早晚主食选择吃馍,中午主食可以选择米饭。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。