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奶茶膳食纤维含量?奶茶里面有膳食纤维吗?

2022-06-30 15:03:30 浏览量:

  看配料,不一定

  膳食纤维一般存在于自然界的植物性原料中,奶茶中是否有膳食纤维,跟奶茶的配料有关。健康的奶茶中如果有奶有茶,是有少量部分的膳食纤维。

  真材实料的奶茶里面有营养成分,也会有膳食纤维,同样的可以帮助促进消化。如果奶茶是勾兑出来的,或者有奶茶粉等不是自然的原料制成的奶茶,里面的膳食纤维含量就会少。比如很多奶茶里面的果葡糖浆并不是水果中提纯的,而是玉米果糖和合成的果糖,喝多这样的奶茶有长胖的风险,而且对体脂不利。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。